🔍 Buscar macros con IA (Google) — trae un borrador para revisar

📋 Pegar una descripción (sin IA) — busca Peso/Calorías/Proteínas/Carbohidratos/Grasas/Sodio y el detalle nutricional completo (fibra, azúcares, omega-3/6, colesterol, minerales) en el texto

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📋 Pegar una receta (sin IA) — busca ingredientes (nombre + gramos, matcheados contra tus alimentos), porción, preparación y calidad nutricional en el texto

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👋 Bienvenido a TorquePocketGym

Cuatro cosas para arrancar. Lo podés releer cuando quieras desde acá.

1 · Cargar un ejercicio

En Entreno → «+ Nuevo ejercicio», empezá a tipear el nombre: el buscador te ofrece el catálogo de referencia (92 ejercicios) con el grupo muscular, el rango de reps y los músculos secundarios ya cargados. Elegís uno de la lista y esos datos vienen solos — no hace falta completarlos a mano. Si tu ejercicio no está, lo cargás igual y el sistema infiere el grupo por el nombre.

2 · Configurá tu perfil

La app arranca con valores genéricos (TMB, altura, objetivos) para que nadie herede el perfil de otra persona. Andá a Ajustes y cargá los tuyos:

3 · Sincronizá entre dispositivos

Con tu cuenta (email + contraseña) tus datos quedan en el servidor y se ven iguales en el celu y en la compu. El punto de arriba a la izquierda del header muestra el estado — tocalo para forzar una sincronización. Sin cuenta, la app funciona igual pero los datos quedan solo en este dispositivo.

4 · El resto se aprende usando

Reportes te muestra el volumen semanal por grupo muscular, el motor propone la progresión de peso solo después de la primera semana, y Ajustes → Release Notes tiene el detalle de cada cambio si algo te llama la atención.